Train Sport Coach sportif à domicile à Nice
Train Sport accompagne les personnes de plus de 50 ans dans un coaching sur mesure, individuel, en duo ou en groupe. Chaque séance est adaptée à votre rythme et vos objectifs, pour renforcer énergie, confiance et bien-être, tout en intégrant des conseils alimentaires simples et efficaces.
Retrouvez vitalité et motivation avec votre coach sportif à domicile, où que vous soyez, que ce soit à Nice, Monaco, Villefranche-sur-Mer, Beaulieu-sur-Mer, Cannes, Juan-les-Pins, Grasse, Roquebrune-Cap-Martin, Antibes ou Saint-Jean-Cap-Ferrat.
Séances individuelles
Le coaching solo avec votre coach sport à domicile est conçu pour les seniors de plus de 50 ans qui souhaitent rester actifs, préserver leur santé et améliorer leur qualité de vie. Je vous accompagne pour renforcer vos muscles essentiels, améliorer votre posture et votre équilibre, afin de réduire les risques de chutes et de tensions articulaires.
À l'unité Débutant
Cette séance de 30 minutes est pensée pour vous faire tester concrètement les bénéfices du sport. Vous pourrez mesurer votre condition physique actuelle, comprendre vos forces et identifier les zones à améliorer.
C’est aussi le moment idéal pour poser les bases d’un programme personnalisé, parfaitement adapté à vos objectifs et à votre rythme.
50 € / Séance
Formule Quartz Novice
Idéale pour les personnes actives souhaitant structurer leur pratique et progresser régulièrement. Avec 6 séances de 30 minutes, ce pack se concentre sur le renforcement musculaire et l’endurance, tout en vous accompagnant pas à pas dans votre progression.
Chaque séance est pensée pour vous permettre d’évoluer en sécurité, mesurer vos progrès et installer une routine efficace pour atteindre vos objectifs.
40 € / Séance
Formule Émeraude Confirmé
Cette offre s’adresse aux personnes déjà actives qui souhaitent structurer leur entraînement sur la durée. Elle comprend 8 séances courtes et ciblées, pensées pour être efficaces tout en s’intégrant facilement dans un rythme de vie soutenu.
Le suivi nutritionnel complète l’accompagnement afin de mieux gérer l’énergie, favoriser la récupération et soutenir les efforts dans le temps.
35 € / Séance
Coaching en duo
Cette séance de 30 minutes vous permet d’explorer votre potentiel physique en toute sécurité. Je vous accompagne pour évaluer vos capacités, identifier les zones à travailler et définir des priorités pour votre progression.
80 € / Séance
Ce pack de 6 séances de 30 minutes est conçu pour vous aider à donner une vraie structure à votre entraînement. Je vous accompagne pour renforcer progressivement votre force, votre endurance et votre équilibre, en adaptant chaque exercice à votre rythme.
75 € / Séance
Ce pack de 8 séances de 30 minutes vous aide à améliorer votre coordination et votre équilibre tout en gagnant en aisance dans vos mouvements. Je vous guide à travers des exercices ciblés, accompagnés de techniques pour mieux gérer votre énergie et récupérer efficacement.
60 € / Séance
Redécouvrez votre énergie avec un coach sportif à domicile, et progressez à votre rythme dans un cadre qui vous convient.
Séances collectives
Je propose des séances conçues pour les seniors +50 ans, où chacun peut s’exercer à son rythme tout en profitant de l’émulation collective.
Petit groupe 5 participants
L’ambiance intimiste permet de se concentrer sur la qualité des mouvements, tout en profitant du soutien et de la motivation des autres seniors du groupe. Elle favorise un cadre rassurant où chacun peut progresser à son rythme.
Chaque séance devient ainsi l’occasion de bouger en toute sécurité, de se sentir encouragé et de prendre du plaisir à participer.
10 € / Personne
Groupe moyen 6 à 10 participants
Ce format unique offre un équilibre parfait entre esprit collectif et accompagnement personnalisé. Chaque séance est soigneusement structurée pour permettre à tous les participants, quel que soit leur niveau, de progresser à leur rythme tout en bénéficiant de la dynamique du groupe.
Les exercices proposés visent à renforcer l’équilibre, améliorer la mobilité et développer la tonicité musculaire, favorisant ainsi un bien-être global.
9 € / Personne
Grand groupe Plus de 10 participants
Quand le groupe dépasse une dizaine de participants, l’émulation collective se transforme en un véritable moteur pour rester actif. Chacun est stimulé par l’énergie des autres, ce qui rend l’effort plus agréable et moins contraignant.
L’ambiance conviviale favorise les échanges, les encouragements et les rires, créant un cadre où la motivation se maintient naturellement.
8 € /Personne
Redécouvrez votre énergie avec Train Sport.