Train Sport à Nice Actualités
Cette page vous permet de rester connecté à l’évolution de mes coachings, de découvrir de nouvelles méthodes et d’intégrer des astuces concrètes dans votre pratique quotidienne, pour tirer le meilleur de chaque séance et atteindre vos objectifs sportifs.
Conseils
Complétez vos exercices avec le kettlebell
Le kettlebell, qui est un boulet de canon en acier muni d’une large poignée, est de plus en plus utilisé dans la préparation … Progresse 1% par jour !
Conseils
Comment mettre ses bandes ?
Pourquoi utiliser des bandelettes pour la boxe ? Il y a plusieurs petits os dans nos mains et ligaments. La pratique de la boxe lors des chocs sur les différents supports comme le sac de frappe, le paos et les attaques avec le partenaire…
Conseils
Pourquoi et à quoi servent les super-sets ?
Objectif : Intensifier votre séance sans temps de repos entre les séries, cela va vous faire gagner du temps sur votre planning d’entraînement.
Conseils
Shadow Boxing
Améliorer votre technique et la rapidité de vos gestes !
Conseils
Stretching débutant
Comment étirer l’ischio-jambiers !